Mit regelmäßiger Bewegung und Fitness können Sie tatsächlich deutlich jünger aussehen als Ihre Jahre. Es ist kein Geheimnis. Aber Nahida Abdem bricht alle Rekorde für ihr Alter. Der Fitnesstrainer aus dem Libanon ist mit seinen 88 Jahren noch topfit.

Motivation für Tausende von Menschen
Das Interessanteste ist, dass Nahida sich erst mit 50 Jahren für Sport interessierte, als sie das erste Mal mit dem Training begann.

Bewegung wurde ihr von einem Arzt empfohlen, zu dem die Frau mit einem schmerzenden Knie ging. Am Anfang beherrschte sie nur die Trainer und schämte sich sogar, ins Fitnessstudio zu kommen.

Nahida Abdem. Quelle: zen.yandex

Fitness hat es der Frau so angetan, dass sie nach ein paar Jahren bereits als Trainerin zertifiziert war. Zugegeben, Nahida hatte eigentlich nicht vor, zu trainieren. Sie hängte das Zertifikat an die Wand und trainierte für sich selbst weiter.

Doch bald überredeten ihre Freunde sie, mit dem Coaching zu beginnen. Also begann sie, Gruppenunterricht zu geben und merkte bald, dass es ihr wirklich gefiel. Nahida ist fast immer gut gelaunt und tanzt förmlich während des Trainings und verzaubert ihre Schützlinge.

Heute ist Nahida 88 Jahre alt und sie ist eine der Fitnesstrainerinnen im Fitnessstudio. Sie hat viele Kunden. Sie ist ein echter Motivator für viele Frauen geworden. Nahida ist überzeugt, dass Fitness eine der besten Möglichkeiten ist, das Altern zu bekämpfen.

Nahida Abdem. Quelle: zen.yandex

Unter Nahidas Schülern gibt es bereits mehr als tausend Menschen, einige von ihnen sind 70 Jahre jünger als sie. Die Frau hat vier Kinder, und das älteste von ihnen ist 60 Jahre alt. Nahida schafft es auch, ein Geschäft zu führen. Sie hat ihre eigene Bekleidungskollektion.

Intensives Training
Nahida hat ein ausgezeichnetes Dehnungsvermögen und kann sich ein regelmäßiges Training auf der Yogamatte nicht mehr vorstellen. Sie macht mühelos verschiedene Bauchmuskeltricks und ist auch ein großer Fan der Plank-Übung. Boden-Liegestütze mit 88? Kein Problem.

Und die Gruppenstunden, die Nahida unterrichtet, sind ziemlich intensiv. Bei ihr werden die Trainings für nicht sehr gut vorbereitete Anfänger schwierig sein. Die Frau beschränkt sich nicht auf Übungen mit ihrem eigenen Körpergewicht.

Nahida Abdem. Quelle: zen.yandex

Sie schafft es auch, mit Hanteln zu trainieren. Auf einem der Videos ist zu sehen, wie sie Kurzhantelpressen im Stehen über dem Kopf oder Kurzhantelcurls auf einer Schrägbank macht. Die Frau arbeitet nicht mit Gewichten, nur um sich zu zeigen. Das können zum Beispiel Kurzhanteln in 8kg sein. Auch Nahida trainiert gerne ihre Beinmuskulatur auf Blocktrainern.

Nahida Abdem. Quelle: zen.yandex

Videos von Nahidas Workouts sind bereits in der ganzen Welt verbreitet. Sie können als ein hervorragendes Aushängeschild für Fitness und gesunden Lebensstil betrachtet werden. Die Frau ist wirklich motivierend. Nahida war bereits im lokalen Fernsehen zu sehen, wo sie eine Reihe von Übungen für Bauchmuskeln demonstrierte. Die Frau aus dem Libanon ist eine echte Berühmtheit geworden.

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