Wir lassen uns die Haare wachsen.
1. Mindestens zweimal pro Tag müssen die Haare sorgfältig gekämmt werden. Dies stimuliert die Kapillaren, die Sekretion der Talgdrüsen und deren gleichmäßige Verteilung entlang des Haares.
2. Um Ihr Haar stärker und gesünder zu machen, sollten Sie die gespaltenen Haarspitzen regelmäßig abschneiden. Dieses Verfahren widersteht den Delaminationen und Abschnitten, die das Haar stark schädigen.
3. Bevor Sie mit der Wiederherstellung Ihrer Haare beginnen, sollten Sie die Kopfhaut vorbereiten. Das Meersalz-Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, reduziert das Fett im Haar und entfernt die Reste der zuvor verwendeten Produkte. Erst dann ist die Kopfhaut vollständig für die Ernährung und Behandlung vorbereitet.
4. Die richtige Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für das Haarwachstum. Nehmen Sie keine schädlichen Nahrungsmittel zu sich (fettig, frittiert, scharf und süß) und achten Sie darauf, dass Ihr Körper ausreichend gesunde Vitamine und Substanzen erhält:
- Eisen (Rinds- und Kalbsleber, Weißfisch, Eier, Muscheln, Melasse, Buchweizen, Trockenpilze, Kakao, Roggen- und Weizenkörner);
- Zink (Backhefe, Sesam, Kürbiskerne, gekochte Hühnerherzen, gekochtes Rindfleisch, Erdnüsse, Johannisbrot);
- Omega-3, 6 und 9 (Oliven-, Hanf-, Sesam- und Lein öle);
- Vitamin A und E (Dorschleber, Petersilie, Sellerie und Spinat, Butter, Mais, Karotte, Kohl, Rübe);
Eiweiß (Eier, Fleisch, Fisch, Frischkäse und Sauermilchprodukte).
Hautprobleme lösen.
Nach einer Saison der Sonnenbestrahlung, selbst wenn Sie diese in einer Metropole verbracht haben, gibt es immer wieder Hautprobleme: feine Falten, Pigmentflecken, Austrocknung und Stumpfheit.
Sie können oberflächlich korrigiert werden - auch in der Ernährung der Haut Mittel mit Vitamin C und Hyaluronsäure, und in einem Kurs von Peeling eingeschrieben, verehrt in Hollywood Verfahren HydraFacial, oder atraumatische Mesotherapie Ersatz - OxyJet Gerät, das perfekt befeuchtet die Haut.
Aber jeder Kosmologe wird sagen: Es ist viel wichtiger, das Problem von innen heraus zu lösen.
Östrogen, das so genannte Jugendhormon, ist die Hauptquelle der weiblichen Schönheit.
Es ist dieser unsichtbare Helfer, der im Körper für die Festigkeit der Haut verantwortlich ist. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die Östrogenproduktion ab, weshalb Sie in Ihre Ernährung Produkte aufnehmen sollten, die die Jugend verlängern, ist es absolut notwendig, das Alter hinauszuzögern.
Die Ernährungswissenschaftlerin und Verhaltenstherapeutin der Columbia University, Dana James, sagte, wo östrogenähnliche Substanzen enthalten sind.
Nehmen Sie Avocado, Kurkuma, frisches grünes Obst und Gemüse, Lachs, Kiwi, Olivenöl, grünen Tee in Ihre tägliche Ernährung auf - und Sie erhalten eine Haut ohne Makel.
Kräftigen Sie Ihre Nägel.
Das Zeichen einer gesunden Nagelplatte sind die Nagelspitzen. Sie sollten weiß oder elfenbeinfarben sein, aber nicht gelb oder in irgendeiner Weise gefleckt. Das Vorhandensein von weißen Flecken auf der Nagelplatte kann auf einen hohen Zuckergehalt oder Zinkmangel im Körper hinweisen.
Ein Ausweg aus dieser Situation besteht darin, die Situation zu analysieren, einen Arzt zu konsultieren und geeignete Ernährungsumstellungen vorzunehmen. Eine der wichtigsten ist die Aufnahme von Eiern, grobmehligen Produkten und Produkten, die den Zuckergehalt senken, in den täglichen Speiseplan.
Führende unter ihnen - Haferflocken, Nüsse, Avocado, Erdbeeren, Zimt, rote Paprika, Hirse, Fisch, alle Bohnen, Topinambur, Brokkoli, Knoblauch.
Gesunde Nägel sollten nicht splittern. Wenn dies mit Ihren Nägeln geschieht, benötigen sie zusätzliche Pflege und Ernährung. Bäder und Masken können sie bereitstellen. Um Ihre Nägel zu stärken und ihre Ablösung zu verhindern, sind Meersalzbäder am besten geeignet:
Sie liefern die notwendigen Mineralien. Zur Zubereitung der Liquor 2-3 Esslöffel Salz in einem Glas warmen Wassers mischen. Dann tauchen Sie Ihre Fingerspitzen in Wasser ein.
Olivenöl wird auch bei der Stratifizierung helfen. Es sollte in einem Wasserbad auf 35-40 Grad erhitzt werden, d.h. es sollte leicht heiß werden. Dann ist es notwendig, die Nägel zu legen und nach 10-15 Minuten die Creme herauszunehmen und aufzutragen.
Der einfachste Weg, das Problem zu lösen, ist die Einnahme von Vitaminkomplexen zweimal pro Jahr.
Quelle:elle.com
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